Oregano: bylinka, ktorá dokáže urobiť zázraky s vaším imunitným systémom
16.10.2024Ak chcete bojovať proti bežnému prechladnutiu a podporiť svoju črevnú mikroflóru, skúste zaradiť túto bylinu do svojej životosprávy.
Zdravie
Syntetický verzus prírodný kofeín – ktorý z nich urýchľuje starnutie a ktorý nám pomáha?
14.10.2024Niektoré štúdie naznačujú, že syntetický kofeín môže urýchľovať starnutie. Prečítajte si o rozdieloch medzi prírodným a syntetickým kofeínom.
Spoznajte ibištek: superpotravinu, ktorá pomáha pri cukrovke aj rakovine
14.10.2024Ibištek sudánsky, známy aj ako sudánska ruža alebo africký slez, rastlina s vysokým obsahom živín, sa bežne používa v rôznych potravinových výrobkoch a výživových doplnkoch. Prebiehajúci výskum ukázal, že ibištek môže mať významné zdravotné účinky vrátane potenciálnej prevencie rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, znižovania hladiny cukru v krvi a dokonca zlepšovania príznakov Alzheimerovej choroby.
Aké sú riziká pri zbieraní húb? Nebezpečné premrznuté huby či diviaky
08.10.2024Po pomerne chladnom a daždivom počasí očakávajú meteorológovia tento týždeň vyššie teploty, ktoré pravdepodobne vylákajú do lesov mnohých hubárov. Na čo by sme si okrem nejedlých húb mali dať pozor? Sú to premrznuté huby a na niektorých miestach aj diviaky. Ak sa tento týždeň vydáte do lesa, radšej si dvakrát skontrolujte, či sa vo vašej oblasti v posledných dňoch nevyskytli prízemné mrazy, ktoré by spôsobili, že jedlé huby, najmä hríby, by boli nejedlé.
Kapustovitá zelenina znižuje krvný tlak viac ako akákoľvek iná zelenina
07.10.2024Nedávna štúdia ukázala, že kapustovitá zelenina, ako je brokolica, kapusta, kel a karfiol, výrazne znižuje krvný tlak u dospelých ľudí stredného a vyššieho veku s hypertenziou – dokonca lepšie ako iné druhy zeleniny, ktoré sa spájajú s udržiavaním zdravého krvného tlaku.
Päť párov jedál, ktoré by ste mali jesť spolu
01.10.2024V tradícii je múdrosť a v dobe módnych diét a superpotravín, ktoré sa objavujú na sociálnych sieťach, je často múdre vrátiť sa k základom: intuitívnym kombináciám potravín, ktoré živili generáciu za generáciou zdravých rodín. Spomeňte si na čerstvý jarný šalát z púpavy pokvapkaný čerstvou citrónovou šťavou, lyžicu medu zamiešanú do misky jogurtu alebo maslo, ktoré sa luxusne rozpúšťa na čerstvo uvarenej mrkve. Tieto tradičné kombinácie nielen úžasne chutia, ale aj dobre vyživujú.
Spoznajte zdravotné výhody natto: japonského tajomstva dlhovekosti
29.09.2024Natto si dnes získava pozornosť ako moderné zdravé jedlo. Ide o tradičný japonský pokrm z fermentovaných sojových bôbov. Japonsko patrí medzi krajiny s najvyššou dĺžkou života na svete. Jedným z tajomstiev dlhovekosti jeho obyvateľov je práve konzumácia natto.
8 lacných, ale zdravých potravín, ktoré by ste podľa dietológov mali kupovať
25.09.2024Mnohí dietológovia odporúčajú mrazené alebo konzervované ovocie a zeleninu. „Hoci majú trochu zlú povesť, pravdou je, že konzervovanie a mrazenie sú vynikajúce spôsoby uchovávania produktov. Nielenže sú oveľa cenovo dostupnejšie ako čerstvé, ale zachovávajú si aj takmer všetky svoje nutričné hodnoty,“ hovorí Rall.
Odhaľte silu lopúcha: bojuje proti rakovine, upokojuje zápal, čistí pleť a pomáha s chudnutím
22.09.2024Koreň lopúcha, ktorý sa po stáročia používa ako potravina aj liek, je všestranným liečiteľom.
Lopúch je výživná potravina aj všestranná liečivá rastlina.
Prečo vedci skúmajú baktérie v našej stolici?
22.09.2024Aké baktérie, vírusy a plesne, a v akom presnom množstve, môžete nájsť v bežnej stolici zdravého človeka? Je to zvláštna otázka, ale dôležitá, pretože je jedným z mála vodítok, ktoré máme k dispozícii, pokiaľ ide o to, čo sa deje vo vnútri črevného mikrobiómu. Toto mikrobiálne spoločenstvo hrá niekoľko zásadných úloh, od pomoci pri tvorbe hormónov až po zásobovanie kľúčových zložiek nášho imunitného systému.