Zdravie

Tento akupresúrny bod upokojuje unavené oči, zlepšuje zrak a redukuje tmavé kruhy pod očami

Stimulácia bodu Cheng Qi môže pomôcť zlepšiť zrak, najmä pri únave očí z obrazoviek alebo pri starnutí.

Niektoré očné problémy sú príliš banálne na návštevu lekára, avšak sú príliš nepríjemné na to, aby sa dali ignorovať. Trenie očí rukami nie je dobré riešenie – môže prenášať baktérie a stav ešte zhoršiť. Masáž akupresúrneho bodu však môže byť to pravé.

Bod „Zadržiavanie sĺz“ (Cheng Qi, ST1) sa nachádza pod okom a predstavuje východiskový bod žalúdočnej dráhy (meridiánu), čo sa môže zdať ako zvláštne miesto na liečbu očí – ale čítajte ďalej.

Ako chápe Cheng Qi tradičná čínska medicína

Cheng Qi je prvýkrát spomínaný v klasickom texte Zhen Jiu Jia Yi Jing (Klasický text akupunktúry a moxovania), ktorý sa dodnes často cituje. Tento bod má zvláštny význam, pretože predstavuje vstupný bod žalúdočného meridiánu – teda miesto, kde začína tok energie z vonkajšieho prostredia.

V tradičnej čínskej medicíne (TČM) platí, že akupunktúrne body ovplyvňujú oblasť, kde sa nachádzajú, ako aj orgány, s ktorými sú prepojené. Keďže Cheng Qi je fyzicky v blízkosti oka, zohráva dôležitú úlohu pri regulácii zdravia očí. Môže sa chápať ako brána medzi vnútorným prostredím tela a vonkajším svetom – obzvlášť nápomocná v prípadoch, keď vonkajšie vplyvy, ako vietor alebo chlad, vyvolávajú slzenie.

Účinky bodu Cheng Qi

Cheng Qi je najznámejší vďaka svojim priamym účinkom na zrak. Bežne sa používa pri problémoch, ako je krátkozrakosť, šerosleposť, zhoršené videnie pri slabom osvetlení, tiky očných viečok alebo nadmerné slzenie pri vystavení chladu alebo vetru. Okrem týchto funkčných ťažkostí sa používa aj pri kozmetických problémoch – v prípade tmavých kruhoch pod očami. Pravidelná stimulácia bodu Cheng Qi môže zlepšiť lokálne prekrvenie, podporiť tok energie v oblasti očí a udržať zrak jasnejší – najmä u ľudí trpiacich únavou z obrazoviek alebo pri zhoršení zraku spôsobeným vekom.

Čo hovorí výskum

Priame štúdie na ľuďoch sú kvôli citlivej polohe bodu – priamo pod okom – obmedzené. Výskumníci preto použili zvieratá, aby mohli bezpečne otestovať účinky jeho stimulácie.

Jedna nedávna štúdia použila králiky trpiace ischemickou optickou neuropatiou – chorobou ohrozujúcou zrak. Králiky dostávali akupunktúru buď priamo v oblasti očnej jamky (vrátane bodu Cheng Qi), mimo očnej jamky, alebo kombinovane. Štúdia zistila, že kombinovaný prístup znížil odumieranie buniek v sietnici a zvýšil hladinu ochranných proteínov. To naznačuje, že bod Cheng Qi by mohol pomáhať spomaliť alebo aj zabrániť degenerácii jemných očných štruktúr.

Závery zatiaľ nemožno v plnej miere preniesť na človeka, ale výsledky naznačujú, že bod Cheng Qi nemusí byť len povrchovým masážnym bodom – mohol by byť zapojený aj do hlbších mechanizmov bunkovej ochrany v očiach.

Ako nájsť a aktivovať bod Cheng Qi

Ak chcete lokalizovať Cheng Qi, pozerajte sa priamo pred seba a sledujte čiaru smerujúcu priamo nadol od stredu zrenice. Bod sa nachádza tesne pod očnou guľou, nad lícnou kosťou. Jemne zatlačte – ak pocítite citlivý alebo mierne bolestivý bod, ste na správnom mieste.

Ako ho aktivovať:

• Pevný tlak: Pevne stlačte na 3 až 5 sekúnd, potom uvoľnite na 3 sekundy. Opakujte 1 až 3 minúty na každej strane.

• Kruhová masáž: Masírujte kruhovými pohybmi ukazovákom alebo palcom po dobu 1 až 3 minúty na každej strane.

Upozornenie

Bod nestimulujte, ak máte v okolí oka poranenie. Vzhľadom na citlivosť tejto oblasti sa na bode Cheng Qi nevykonáva moxovanie (jemná tepelná terapia sušenou palinou) a akupunktúru tu smie vykonávať len vysoko kvalifikovaný odborník, a to s maximálnou opatrnosťou.

Denná prax

Až nabudúce pocítite nutkanie si pretrieť oči – z únavy, stresu alebo z pozerania na obrazovku – zastavte sa a radšej siahnite na bod Cheng Qi. Tento malý úkon zaberie menej ako päť minút, uľaví od diskomfortu, zlepší prekrvenie a môže dokonca zredukovať tmavé kruhy pod očami. Predstavte si to ako drobný wellness rituál – spôsob, ako sa upokojiť a podporiť svoj zrak bez nutnosti návštevy lekára.

Článok bol preložený z americkej edície Epoch Times

ZDIEĽAŤ ČLÁNOK