Ako upokojiť úzkostnú myseľ
08.10.2024Určite existuje dlhý zoznam vecí, ktoré v nás vyvolávajú pocit úzkosti: ekonomika, obavy o zdravie, politické nepokoje, osobné financie, problémy vo vzťahoch a mnohé ďalšie. Pocit úzkosti v stresových situáciách je normálny a je ťažké sa mu vyhnúť. Väčšina ľudí zažíva záchvaty úzkosti pri nástupe do nového zamestnania, pri kontrole na daňovom úrade alebo počas prednášky. Kto by nemal tento pocit?