Zdravie

Strava dievčat môže ovplyvniť začiatok prvej menštruácie

13.06.2025

Dievčatá, ktoré dodržiavajú protizápalovú stravu, môžu začať menštruovať neskôr – čo by v dospelosti mohlo znížiť riziko cukrovky, obezity aj rakoviny prsníka. Podľa novej štúdie môžu dievčatá konzumujúce zdravú stravu – bez ohľadu na telesnú hmotnosť – dostať prvú menštruáciu v neskoršom veku ako tie, čo konzumujú menej zdravé jedlá. […]

Snaha o dlhovekosť: poznatky tradičnej čínskej medicíny a skúsenosti storočných

11.06.2025

Mnoho ľudí si želá zostať zdravými a dožiť sa vysokého veku. Odborník na tradičnú čínsku medicínu vychádza z reálnych príkladov storočných ľudí a spája starovekú múdrosť s moderným výskumom, pričom identifikuje štyri základné faktory, ktoré prispievajú k dlhovekosti – strava, pohyb, spánok a nastavenie mysle. Jeho holistický prístup ukazuje praktické […]

Horčík môže pomôcť pri fibromyalgii a migrénach. Ako to funguje?

09.06.2025

Medzi potraviny bohaté na horčík a odporúčané pri chronických bolestiach, patria tekvicové semienka, listová zelenina a horká čokoláda. Fibromyalgia je ťažko diagnostikovateľné a ešte horšie liečiteľné ochorenie – najmä preto, že nezanecháva žiadne viditeľné stopy. Napriek tomu však spôsobuje rozšírenú a chronickú bolesť a únavu. Ide o poruchu nervového systému, […]

Päť hlavných príčin ekzému a ako ho prirodzene liečiť stravou

08.06.2025

Ako jeden muž porazil chronický ekzém zmenou stravovania. Ekzém je typ dermatitídy, ktorý môže spôsobovať zápal, svrbenie, začervenanie, suchosť a drsnosť pokožky. V ťažších prípadoch sa môžu objaviť aj pľuzgiere, mokvanie a chrasty, čo vedie k zhrubnutiu kože. Ide o ochorenie, ktoré sa ťažko lieči. Podľa prieskumu Ipsos/Sanofy sa ekzém […]

Záhradkárčenie a práca s pôdou môžu zlepšiť duševné zdravie aj samostatnosť

05.06.2025

Programy predpísaných spoločenských aktivít zameraných na kontakt s prírodou znižujú úzkosť a zvyšujú šťastie – podobne ako iné terapie. Ľudia, ktorí hľadajú spôsob, ako zlepšiť svoje duševné zdravie, by ho mohli nájsť na čerstvom vzduchu. Nové výskumy ukazujú, že keď lekári „predpisujú“ aktivity v prírode, ako je záhradkárčenie alebo práca […]

Ako alkohol súvisí s bežnými typmi rakoviny

05.06.2025

Prínosy života bez alkoholu výrazne prevyšujú zastaranú predstavu, že mierna konzumácia alkoholu prospieva zdraviu. Sarah van Niekerková roky verila, že jej každodenný pohárik červeného vína prospieva jej srdcu. Až keď jej diagnostikovali rakovinu prsníka – a až keď jej onkológ medzi rečou naznačil súvislosť –, sa dozvedela, že aj nízke […]

Doplnky stravy s vitamínom D by mohli byť receptom na dlhší vek, zistili vedci z Harvardu

04.06.2025

Vedci z Lekárskej fakulty Harvardskej univerzity v spolupráci s ďalšími univerzitami zistili, že doplnky stravy s vitamínom D by mohli spomaliť biologické starnutie. Ich výskum ukázal, že vitamín D, nazývaný aj „slnečný vitamín“, znižuje skracovanie tzv. telomér počas procesu delenia ľudských buniek. Teloméry sú úseky DNA, ktoré sa nachádzajú na […]

Podľa celosvetovej štúdie viac ako polovica mladých ľudí viní sociálne siete za zhoršenie psychického stavu

02.06.2025

Duševné zdravie svetovej populácie sa podľa najnovšej globálnej štúdie Mind Health Report 2025, naďalej zhoršuje. Závažné príznaky depresie, úzkosti či stresu aktuálne zasahujú štvrtinu svetovej populácie, pričom ide o nárast oproti 23 % z roku 2023. Z výsledkov vyplýva, že 32 % respondentov v súčasnosti trpí niektorou formou duševnej poruchy. […]

Riziko vzniku alergie hrozí z práčky aj z raňajok

02.06.2025

Enzýmy sú súčasťou mnohých každodenných produktov. Výrobcovia nemajú povinnosť uvádzať ich na obale výrobkov. Ich zvyšky však môžu narušiť kožnú bariéru a prispieť k rozvoju alergií. Enzýmy sú dnes prakticky neoddeliteľnou súčasťou každodenného života: zvyšujú účinnosť pracích prostriedkov, zohrávajú dôležitú úlohu pri výrobe chleba a syrov, zlepšujú kozmetické prípravky a […]

Ovplyvňuje rastlinná strava duševné zdravie?

02.06.2025

V rastlinnej strave chýba vitamín B12 a môže sťažovať vstrebávanie ďalších kľúčových živín. Zistite, ako tieto nedostatky kompenzovať. Prechod na rastlinnú stravu môže pôsobiť ako krok k zdravšiemu životnému štýlu alebo láskavejšiemu prístupu k svetu – ale je takýto prístup šetrnejší aj k vašej psychike? Keď ergoterapeutka Megan Bezuidenhoutová prešla […]