Posun času má vplyv na zdravie ľudí, tvrdia vedci
31.10.2024Britská spoločnosť pre spánok považuje myšlienku, že by sme mali zostať pri letnom čase za mylnú, pretože nášmu prirodzenému rytmu by prospelo zostať pri zimnom čase.
Zdravie
Materinský bozk znižuje príznaky migrény a bolesť hlavy u malých detí
30.10.2024Ukázalo sa, že tento láskyplný akt je emocionálnym mostom, ktorý aktivuje rovnaké oblasti mozgu u darcu aj u príjemcu bozku.
3 ľudové recepty s mätou piepornou na podporu trávenia, pomoc pri prechladnutí a boj proti rakovine
30.10.2024Osviežujúca chuť mäty piepornej je veľmi obľúbená a často sa pridáva do nápojov, kulinárskych jedál a rôznych liečivých a kozmetických prípravkov. Mäta pieporná sa používa nielen v kuchyni, ale aj ako bežná tradičná čínska bylina s dlhou históriou liečebného využitia doloženou v starých čínskych textoch. V tomto článku sa budeme venovať priaznivým účinkom mäty piepornej a podelíme sa o niekoľko tradičných ľudových liečebných receptov.
Piť alebo nepiť vodu počas jedla?
28.10.2024Práve ste si dali chutné jedlo a teraz siahate po pohári ľadovej vody. Mohlo by vám to spôsobiť tráviace ťažkosti? Výskumov je málo – a niekedy si protirečia – ale existuje stredná cesta a odporúčania na pitie kvalitnejšej vody.
Týchto 6 protizápalových druhov ovocia vám môže pomôcť s artritídou
25.10.2024Mnohé štúdie potvrdili, že bežné ovocie, ako sú jahody, avokádo a višne, má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesť, a tým zlepšujú kvalitu života ľudí s artritídou.
Skrytý poklad v hubách: Antioxidant, ktorý môže zmeniť vaše zdravie
23.10.2024Huby, ktoré sú už dlho cenené pre svoju výživovú hodnotu, môžu skrývať kľúč k dlhšiemu životu. Často sa vyzdvihuje ich obsah vitamínu D (najmä tých, ktoré boli vystavené slnečnému žiareniu) a vysoké dávky antioxidantu glutatiónu (nevyhnutného na podporu detoxikácie). Napriek všetkým týmto výhodám môže byť skutočným tajomstvom ich rozsiahlych zdravotných účinkov menej známy antioxidant ergotioneín (ergo). Moderné poľnohospodárske metódy nás však oň môžu pripraviť.
Ako zvládnuť šestonedelie: zotavenie sa po pôrode (+Video)
21.10.2024Po pôrode začína pre každú matku nová kapitola, a tou je šestonedelie. Ide o obdobie plné zmien, objavov a nových emócií. Vďaka správnym radám a tipom dokážu matky lepšie porozumieť svojmu telu či sa naučia viac o starostlivosti bábätka. Videoseriál odkrýva obdobie šestonedelia. Prináša odpovede na otázky, ktoré zaujímajú čerstvé […]
Múdrosť čínskej medicíny – ako mi pomohla pred odstránením maternice
20.10.2024Často sa ma pýtajú, ako som sa dostala k čínskej medicíne, ktorá sa niektorým ľuďom zdá byť zvláštnym povolaním. Čínsku medicínu som objavila ako tínedžerka po rokoch, keď som trpela vyčerpávajúcimi menštruačnými kŕčmi, s ktorými mi žiadny lekár nevedel pomôcť. Bez akéhokoľvek pokusu o zistenie ich príčiny bolo riešením viacerých lekárov a špecialistov, aby som podstúpila hysterektómiu (chirurgické odstránenie maternice, pozn. prekl.) – vo veku 15 rokov.
Hľadáte alternatívu kávy? Skúste tieto tri jedlá a nápoje na ranné povzbudenie
18.10.2024Spoliehate sa na kávu, aby ste sa prebrali z rannej ospalosti? Stáva sa vám, že počas dňa potrebujete viac šálok a silnejších, aby ste si udržali energiu? Pýtate sa sami seba: „Mohol by existovať lepší spôsob?
Niekedy nie je dôležité, čo jete, ale ako a s kým to jete
17.10.2024Výskumom sa zistilo, že deti, ktoré sa pravidelne stravujú so svojimi rodinami, sú na tom lepšie po fyzickej aj emocionálnej stránke. Museli sme vyvinúť osobitné úsilie, aby sme jedli spolu, keď sme si všimli, ako hektické rozvrhy spôsobili, že naše rodinné väzby sa podobajú skôr lodiam, ktoré sa míňajú. Vyžadovalo si to isté plánovanie a zámer, ale večera sa stala našou príležitosťou spojiť sa a spoločne vydýchnuť.