Archív autora:

Tetovanie môže súvisieť s rakovinou – toto je dôvod

23.07.2025

Ľudia, ktorí sa dávajú tetovať, možno podstupujú viac ako len zákrok na ozdobu tela. „Dala som si urobiť tetovanie v období života, keď som ešte nebola dostatočne informovaná o tom, čo si dávam do tela alebo čo si nechávam nanášať na kožu. Vtedy išlo o umenie, sebavyjadrenie a tvorivú identitu,“ […]

Syndróm polycystických ovárií – ochorenie postihujúce každú piatu ženu a chýbajúci článok v jeho liečbe

04.07.2025

Neexistuje univerzálna liečba syndrómu polycystických ovárií (PCOS) – najmä ak sa ignoruje duševné zdravie. Globálny výskyt syndrómu PCOS každoročne stúpa a podľa odhadov postihuje až 21 % žien. Tento nárast je spojený s vážnymi dlhodobými komplikáciami, ktoré sa s vekom zhoršujú, vrátane neplodnosti, cukrovky, srdcových ochorení a problémov s duševným […]

Vajcia zosilňujú svaly a pomáhajú predchádzať sarkopénii: koľko by sme ich mali zjesť?

02.07.2025

Dlhé roky boli vajcia považované za jednu z príčin srdcových ochorení, dnes sa ich však už netreba báť. „Príliš veľa vajec zvyšuje hladinu cholesterolu.“ Takéto varovania sme počúvali celé roky. V roku 2015 však americké ministerstvo poľnohospodárstva zrušilo akýkoľvek horný limit pre príjem cholesterolu v strave vo svojich výživových odporúčaniach […]

Konopné semienka: nečakaný superpotravinový pomocník pre zdravú pleť

22.06.2025

Konopné semienka bohaté na zdravé tuky a živiny pomáhajú zmierňovať zápaly, udržiavať rovnováhu hormónov a podporovať regeneráciu pokožky. Maya Farahová bola prekvapená, ako rýchlo sa jej pokožka začala meniť. Začervenanie na lícach ustúpilo, pupienky okolo čeľuste sa upokojili a jej pokožka sa stala menej suchou a citlivou. „Keď som vymenila […]

Parkinsonova choroba súvisí s nedostatkom dopamínu – tu je návod, ako ho zvýšiť

19.06.2025

Životný štýl môže podľa výskumov ovplyvniť priebeh Parkinsonovej choroby. „Môj aktívny život sa skončil. Riziko úmrtia na covid je u mňa vysoké. Pravdepodobne skončím na vozíku alebo sa budem motať ako zombie.“ Takéto myšlienky vírili hlavou Keitha Wilsona, keď mu lekári prvýkrát diagnostikovali Parkinsonovu chorobu. Na online seminári britskej výskumnej […]

Horčík môže pomôcť pri fibromyalgii a migrénach. Ako to funguje?

09.06.2025

Medzi potraviny bohaté na horčík a odporúčané pri chronických bolestiach, patria tekvicové semienka, listová zelenina a horká čokoláda. Fibromyalgia je ťažko diagnostikovateľné a ešte horšie liečiteľné ochorenie – najmä preto, že nezanecháva žiadne viditeľné stopy. Napriek tomu však spôsobuje rozšírenú a chronickú bolesť a únavu. Ide o poruchu nervového systému, […]

Ako alkohol súvisí s bežnými typmi rakoviny

05.06.2025

Prínosy života bez alkoholu výrazne prevyšujú zastaranú predstavu, že mierna konzumácia alkoholu prospieva zdraviu. Sarah van Niekerková roky verila, že jej každodenný pohárik červeného vína prospieva jej srdcu. Až keď jej diagnostikovali rakovinu prsníka – a až keď jej onkológ medzi rečou naznačil súvislosť –, sa dozvedela, že aj nízke […]

Ovplyvňuje rastlinná strava duševné zdravie?

02.06.2025

V rastlinnej strave chýba vitamín B12 a môže sťažovať vstrebávanie ďalších kľúčových živín. Zistite, ako tieto nedostatky kompenzovať. Prechod na rastlinnú stravu môže pôsobiť ako krok k zdravšiemu životnému štýlu alebo láskavejšiemu prístupu k svetu – ale je takýto prístup šetrnejší aj k vašej psychike? Keď ergoterapeutka Megan Bezuidenhoutová prešla […]

Ergotioneín, kľúčový antioxidant pre dlhovekosť, mizne z našej stravy

16.05.2025

Ergotioneín, kedysi bežný v potravinách pestovaných v pôde, je dnes ťažšie nájsť – ale konzumácia určitých potravín môže pomôcť zvýšiť jeho hladinu v tele. Ergotioneín (ergo), silný antioxidant produkovaný hubami a pôdnymi mikróbmi, v poslednom čase vzbudzuje pozornosť vo svete výživy. Mnohí si však možno kladú otázku, čo to vlastne […]

Kváskový chlieb s dlhou dobou fermentácie: uľahčuje vstrebávanie vlákniny a je ľahký na trávenie

06.04.2025

Pravý kváskový chlieb môže byť zdravou voľbou pre ľudí so zvýšenou citlivosťou na lepok, tvrdia odborníci. Kvások je organickou hmotou, ktorá je základom kváskového chleba. Predstavuje najstaršiu metódu kyprenia cesta – pochádza minimálne z druhého tisícročia pred naším letopočtom. Starí Egypťania ho pravdepodobne objavili náhodou, keď sa do cesta, ktoré […]