Zdravie

Prírodné, neinvazívne spôsoby liečby sivého a zeleného zákalu

Cvičenie očí a krku pomohlo niektorým ľuďom, aby sa vyhli operácii a obnovili svoj zrak.

Tradičná čínska medicína (TČM) ponúka prirodzený a neinvazívny prístup k zlepšeniu zdravia očí. Medzi odporúčané metódy patria očné cvičenia, akupunktúra a úpravy krčnej chrbtice – techniky vykazujúce sľubné výsledky pri zlepšovaní stavu sivého zákalu a stabilizácii zeleného zákalu. Často pritom nie je potrebný žiaden chirurgický zákrok. Tieto starodávne postupy, podložené konkrétnymi príkladmi z praxe, prinášajú cenné poznatky o tom, ako si v dnešných časoch zachovať a posilniť zrak.

Hlavné príčiny straty zraku

Sivý zákal a zelený zákal patria medzi hlavné príčiny slepoty. Vďaka pokroku v medicínskej technológii si však pacienti so sivým zákalom môžu obnoviť videnie pomocou operácie, pri ktorej sa do oka implantuje vnútroočná šošovka. Sivý zákal tak už dnes nie je považovaný za hlavnú príčinu trvalej straty zraku.

Zelený zákal je, naopak, stále ťažko liečiteľný. Ochorenie postupuje pomaly a nenápadne, pričom dochádza k postupnému poškodzovaniu zrakového nervu. V súčasnosti neexistuje presvedčivá liečba – dostupné metódy môžu iba spomaliť jeho vývoj.

Je možné zvrátiť sivý zákal?

Prípadová štúdia 1: Zrak obnovený po šiestich mesiacoch očných cvičení

Žena vo veku okolo päťdesiat rokov prišla v dôsledku sivého zákalu takmer úplne o zrak na pravom oku – videla len akoby cez hustú bielu hmlu.

Začala denne pravidelne cvičiť sériu očných cvičení. Podľa jej slov po približne troch mesiacoch zákal úplne zmizol. Výsledok prekvapil aj miestneho očného lekára.

Z pohľadu klasickej medicíny je takáto zmena považovaná za veľmi nepravdepodobnú. Tento prípad však naznačuje, že pri správnom prístupe a vytrvalom úsilí môže dôjsť k istému zlepšeniu zraku.

Prípadová štúdia 2: Každodenná masáž očí pomohla vyhnúť sa operácii

Žene diagnostikovali sivý zákal a jej operáciu naplánovali o dva týždne. Zo strachu z chirurgického zákroku začala hľadať alternatívne možnosti a natrafila na staršiu verziu autorovej zostavy očných cvičení.

Rozhodla sa, že si každé ráno bude hodinu masírovať oči a robiť ďalšie doplnkové cvičenia. Kedykoľvek sa dalo, začlenila očnú starostlivosť aj do programu bežného dňa. Pri následnej kontrole po dvoch týždňoch lekár zistil, že zákal zmizol a operácia nebola potrebná.

Neskôr však cvičenie na čas prerušila a zákal sa opäť objavil. Len čo sa vrátila ku každodennej rutine, lekár pri ďalšej kontrole po dvoch týždňoch opäť potvrdil, že zákal ustúpil.

Tento prípad zdôrazňuje, aký dôležitý je pravidelný režim očnej starostlivosti pre zachovanie dobrého zraku.

Liečba očných ochorení tradičnými očnými cvičeniami

Nasledujúca zostava očných cvičení pochádza z lekárskeho textu dynastie Ming s názvom Kategorizované zhrnutie zdravotnej starostlivosti (Yang Sheng Lei Yao). Tento spis podrobne opisuje príčiny očných ochorení a uvádza metódy ich liečby vrátane liečby sivého zákalu.

Podľa textu existujú štyri hlavné príčiny očných ochorení:

• nadmerné vonkajšie teplo: vyčerpáva životnú energiu a telesné tekutiny, čo vedie k podráždeniu a zápalu očí,

• nedostatok čchi (životnej energie): čchi nedokáže správne vystúpať a cirkulovať v oblasti hlavy,

• porucha funkcie pečene,

• oslabená činnosť obličiek.

Tieto nerovnováhy môžu v priebehu času prispievať k zhorčeniu zraku alebo až k slepote.

Predpísaná metóda na odstránenie zákalu očí je opísaná takto:

Každé ráno po prebudení sa posaďte do meditačnej pozície a upokojte myseľ. So zavretými očami aj ústami pomaly otáčajte očnými buľvami štrnásťkrát v smere hodinových ručičiek a potom štrnásťkrát proti smeru. Následne oči pevne zavrite, chvíľu zadržte a potom ich rýchlo doširoka otvorte.

Podľa starého textu môže pravidelné vykonávanie týchto cvičení podporiť prirodzenú liečbu očných ochorení.

Okrem toho spis varuje pred nadmernou sexuálnou aktivitou, ktorá podľa neho oslabuje obličky a vyčerpáva životnú energiu. Odporúča tiež časté písanie alebo čítanie malého písma, pretože sústredenie sa na malé znaky má podľa tradície aktivovať a stimulovať očný nerv.

Vzťah medzi očami a vnútornými orgánmi v tradičnej čínskej medicíne

Dôležitou súčasťou starostlivosti o oči podľa tradičnej čínskej medicíny (TČM) je stimulácia tlakových bodov v okolí očnice. Podľa TČM nie sú očné ochorenia izolovaným problémom samotných očí, ale úzko súvisia s činnosťou vnútorných orgánov – takzvaných piatich „zang“ a šiestich „fu“.

Pojem „päť zang a šesť fu“ sa nevzťahuje len na anatomické orgány, ale na funkčné systémy, ktoré regulujú telesnú rovnováhu ako z hľadiska fyziológie, tak aj z hľadiska toku životnej energie.

TČM vychádza z filozofického systému ôsmich trigramov (bagua), čo je symbolická štruktúra, ktorá v čínskej tradícii slúži na vysvetľovanie rovnováhy a premien v prírode. V rámci tejto teórie každému z ôsmich trigramov zodpovedajú určité orgány a energetické princípy v tele.

V TČM sa okolie očí považuje za akýsi mikrosvet systému bagua – jednotlivé body okolo očnice sú prepojené s konkrétnymi vnútornými orgánmi. Ich stimulácia pomocou cielenej akupresúry tak môže pomôcť harmonizovať vnútornú energiu, posilniť funkcie orgánov a celkovú rovnováhu tela.

Kľúčom je pravidelnosť

V dnešných digitálnych časoch trávime veľa hodín pri smartfónoch a počítačoch, často bez prestávok a s minimálnou aktivitou očných svalov. Dlhodobé sledovanie obrazovky obmedzuje frekvenciu žmurkania aj pohyblivosť očí, čo vedie k ich vysychaniu a k stuhnutiu svalov zabezpečujúcich ich pohyb. Tým môže postupne dochádzať k zhoršeniu zraku.

Preto je dôležité zaradiť pravidelné pohyby očí do denného režimu. Vysoký počet opakovaní v opísaných cvičeniach nie je náhodný – má za cieľ posilniť očné svaly, zlepšiť ich pružnosť a podporiť krvný obeh. Aby sa dostavili viditeľné výsledky, cvičenia treba vykonávať pravidelne a vytrvalo.

Typy zeleného zákalu

U pacientov so zeleným zákalom môžu očné cvičenia pomôcť stabilizovať vnútroočný tlak a podporiť zrakové funkcie.

Zelený zákal sa zvyčajne delí na dva hlavné typy:

• Zelený zákal s vysokým vnútroočným tlakom: Táto forma vzniká vtedy, keď vnútroočná tekutina neodteká správne, čo vedie k zvýšeniu tlaku v oku. Ten potom tlačí na zrakový nerv, čo môže v ťažších prípadoch spôsobiť stratu zraku už počas jedného mesiaca.

• Zelený zákal s normálnym (alebo nízkym) vnútroočným tlakom: V tomto prípade dochádza k postupnému poškodeniu zrakového nervu, hoci vnútroočný tlak zostáva v normálnom rozmedzí. Pacienti môžu prísť o časť zorného poľa bez toho, aby zaznamenali akékoľvek príznaky.

Prípadová štúdia 1: Zlepšenie zraku u pacientky s normotenzným zeleným zákalom

Žene vo veku 46 rokov bol diagnostikovaný chronický zelený zákal potom, čo začala vnímať postupné zužovanie zorného poľa. Vzhľadom na stupeň straty zraku jej bol vystavený preukaz osoby so zdravotným postihnutím.

Neskôr podstúpila terapiu podľa TČM, ktorá zahŕňala akupunktúru, očné cvičenia a cvičenia zamerané na krčnú chrbticu. Očné cvičenia vykonávala trikrát denne a raz týždenne chodila na akupunktúru.

Po šesť a pol mesiacoch sa jej výrazne rozšíril zorný uhol a zraková ostrosť v oboch očiach sa zlepšila o 20 %.

Z pohľadu modernej medicíny je poškodenie zrakového nervu považované za nevratné. Tento prípad však ukazuje, že pri správnej a dôslednej starostlivosti môže dôjsť k pozoruhodnému zlepšeniu stavu.

Prípadová štúdia 2: Stabilizácia vnútroočného tlaku u pacienta s hypertenzný zeleným zákalom

Iný pacient dlhodobo užíval očné kvapky na kontrolu zvýšeného vnútroočného tlaku. Napriek liečbe však ťažkosti ako začervenanie, opuchy a celkový diskomfort v očiach pretrvávali.

Preto začal, podobne ako iní pacienti, zaraďovať do svojej rutiny očné cvičenia a starostlivosť o krčnú chrbticu. Výsledkom bola stabilizácia vnútroočného tlaku a postupné zlepšenie zraku. Ako sa jeho stav ďalej zlepšoval, mohol postupne znížiť závislosť od kvapiek, čím sa mu uľavilo aj od vedľajších účinkov liečby.

Úloha každodennej praxe pri podpore zdravia očí

Mnoho pacientov zistilo, že pravidelné vykonávanie očných cvičení a starostlivosť o krčnú chrbticu im pomáha stabilizovať vnútroočný tlak a postupne zlepšovať zrak.

Hoci sa výsledky môžu líšiť prípad od prípadu, ľuďom so sivým alebo zeleným zákalom môže prospieť, ak denne venujú aspoň hodinu času kombinácii očných a krčných cvičení. Takto môžu spomaliť postup ochorenia – a v niektorých prípadoch dokonca zlepšiť zrakové funkcie.

Obmedzenie času stráveného pred obrazovkou pre zdravšie oči

Okrem pravidelného cvičenia sa odporúča každých 50 minút strávených pred obrazovkou urobiť 10-minútovú prestávku, aby sa predišlo preťaženiu očí.

Mnoho pacientov so sivým zákalom uviedlo, že pri pravidelnom cvičení zaznamenali viditeľné zlepšenie zraku. Avšak čo i len niekoľko dní nadmerného používania smartfónu môže viesť k rozmazanému videniu.

Škodlivé účinky chytrých telefónov na oči pramenia predovšetkým z modrého svetla a ďalších foriem žiarenia, ktoré môžu poškodzovať očné bunky. Z tohto dôvodu je obmedzenie času stráveného pred obrazovkou zásadným opatrením na ochranu zdravia očí.

Pre tých, ktorí často čítajú digitálny obsah, predstavujú elektronické atramentové displeje (ePaper) bezpečnejšiu alternatívu, pretože znižujú vystavenie modrému svetlu aj žiareniu.

V rámci prospektívnej randomizovanej kontrolovanej štúdie z roku 2021 sa zistilo, že v porovnaní s displejmi typu OLED, bežne používanými v smartfónoch, boli displeje s elektronickým atramentom – ktoré napodobňujú vzhľad tlačeného papiera – účinnejšie pri ochrane očí a zmierňovaní príznakov, ako je suchosť, začervenanie a únava očí.

Medzi výhody displejov s elektronickým atramentom patria:

• Znížená expozícia modrému svetlu: Na rozdiel od klasických LCD obrazoviek displeje ePaper nevyžarujú škodlivé modré svetlo, čím pomáhajú predchádzať únave očí aj možnému poškodeniu sietnice.

• Bez blikania: Technológia ePaper eliminuje blikanie, čím výrazne znižuje nepohodlie a únavu očí pri dlhšom čítaní.

• Prirodzený zážitok z čítania: Displej svojím vzhľadom pripomína klasický papier, preto predstavuje pohodlnejšie a prirodzenejšie čítanie.

• Nízka spotreba energie: ePaper spotrebováva energiu len pri zmene zobrazenia, čo z neho robí veľmi úspornú technológiu s dlhou výdržou batérie.

• Vynikajúca čitateľnosť na slnku: Text na ePaperi je dobre viditeľný aj na priamom slnku, je bez odleskov a problémov s kontrastom – ideálny na vonkajšie použitie.

Tradičná čínska medicína prináša komplexný a neinvazívny prístup k starostlivosti o zrak, ktorý môže doplniť moderné lekárske postupy. Vďaka pravidelnému cvičeniu očí a krku môžu ľudia so sivým alebo zeleným zákalom zaznamenať zlepšenie zraku aj celkového zdravia očí. Tento prirodzený prístup predstavuje sľubnú alternatívu alebo doplnok chirurgickej liečby a dáva jednotlivcom možnosť aktívne sa starať o svoj zrak.

Názory uvedené v tomto článku vyjadrujú stanovisko autora a nemusia nutne odrážať postoj redakcie Epoch Times.

Článok bol preložený z americkej edície Epoch Times

ZDIEĽAŤ ČLÁNOK