Ako zdravo starnúť: nadčasové rady Marka Twaina
Viac sa smiať a menej sa porovnávať – Twainov prejav počas osláv jeho 70. narodenín ponúka návod, ako byť šťastný a pokojný.
5. decembra 1905 sa 170 priateľov a spisovateľov zišlo v reštaurácii Delmonico’s na Manhattane, aby oslávili narodeniny 70-ročného Marka Twaina. Prezident Theodore Roosevelt poslal telegram s blahoželaním a pochvalou, tlač venovala tejto udalosti priestor v novinách a ľudia z celej krajiny vzdali hold Twainovi, najvýznamnejšiemu humoristovi a rozprávačovi Spojených štátov.
Nebola to táto slávnostná udalosť, na ktorú si ľudia pamätajú, ale skôr Twainov prejav, ktorý predniesol svojim poslucháčom toho večera. Bol vo výbornej forme a vyvolával výbuchy smiechu v publiku. V tomto prejave je veľa múdrosti o starnutí.
Twainove zvyky
„Dovŕšil som sedemdesiat rokov bežným spôsobom: prísnym dodržiavaním životného režimu, ktorý by každého iného zabil,“ povedal Twain toho večera. Poukázal na to, že v príbehoch „zhovorčivých starých ľudí vždy zistíme, že návyky, ktoré ich zachránili, by nás zničili“ a že „nemôžeme dosiahnuť vysoký vek spôsobmi iného človeka“.
Potom vysvetlil zvyky, ktoré praktizoval a ktoré by mohli byť pre iných otravné, počnúc jeho spánkovým režimom. „Od štyridsiatich rokov chodím pravidelne spať a pravidelne vstávam – a to je jedna z hlavných vecí. Zaviedol som si pravidlo, že idem spať, keď už nie je nikto, kto by si so mnou posedel, a zaviedol som si pravidlo, že vstávam, keď musím. Výsledkom je neochvejná pravidelnosť nepravidelnosti. Mne to zachránilo zdravie, ale inému by to ublížilo.“
O jedle Twain povedal: „Tridsať rokov som každý deň o ôsmej ráno jedol chlieb s kávou a až do pol siedmej večer som nič nejedol ani nepil.“ Alkohol, ako tvrdil, mohol a nemusel piť: „Nemám na to žiadne pravidlo. Keď ostatní pijú, rád sa pridám, inak zostávam triezvy, zo zvyku a z vlastnej voľby.“
Jeho fajčenie cigár, ktorému venoval značnú pozornosť, by mnohých dnešných ľudí dbajúcich o zdravie, starých aj mladých, desilo. „Zaviedol som si pravidlo, že nikdy nevyfajčím viac ako jednu cigaru naraz… Vždy som mal pravidlo nikdy nefajčiť, keď spím, a nikdy sa nebránim, keď som hore.“ Poznamenal: „Priznávam, že som sem-tam prestal fajčiť, vždy na pár mesiacov, ale nebolo to zo zásady, bolo to len na efekt; chcel som tak zničiť kritikov, ktorí tvrdili, že som otrokom svojich návykov a nedokážem sa od nich oslobodiť.“
Čo sa týka cvičenia, na to zabudnite. Twain povedal: „Nikdy som necvičil, mimo spania a odpočinku, a ani nemám v úmysle začať. Cvičenie je odporné. A keď ste unavení, nemôže vám to nijako prospieť; a ja som bol vždy unavený. Ale nech to skúsia iní a uvidíme, ako to dopadne.“
Choď svojou vlastnou cestou
V polovici svojho prejavu sa Twain vracia k hlavnej myšlienke a hovorí: „Chcem teraz zopakovať a zdôrazniť túto myšlienku: Nemôžeme dosiahnuť starobu spôsobmi iného človeka.“
Keď my, ktorí sme zostarli, porovnávame sami seba priaznivo alebo nepriaznivo so svojimi rovesníkmi – „On je v oveľa lepšej kondícii ako ja!“ „Som rád, že nemusím používať chodítko!“ „Ako jej to prechádza, že každý večer vypije fľašu vína!“ – musíme si spomenúť na Twainov odkaz. On pochopil, že starnutie, rovnako ako život sám, je nevysvetliteľnou kombináciou šťastia, génov a návykov a že čo je pre jedného liekom, je pre druhého jedom.
Twainov postreh je obzvlášť dôležitý v našej dobe sociálnych médií. Milujúci dedko, ktorý číta správy o 80-ročnom bežcovi maratónov, utrpí ranu na svojej sebaúcte, nevedomý si toho, že starý pán, ktorý zdoláva kilometre, už dávno stratil lásku svojich detí. 75-ročná žena, ktorá strávila 40 rokov v práci na novorodeneckom oddelení nemocnice, vidí na Facebooku svoju rovesníčku, ktorá vyzerá o 30 rokov mladšie, a cíti závistlivú bolesť, pričom zabúda, že ona sama dosiahla v živote úspech tým, že pomohla priviesť na svet tisíce detí. Vyhnime sa porovnávaniu a budeme šťastnejší.
Smiech je najlepší vitamín
Vo veku 89 rokov napísala milovaná filmová a televízna osobnosť Betty Whiteová o starnutí: „Ak človek nemá zmysel pre humor, má problém.“
Twain prežil finančné katastrofy a smrť niekoľkých blízkych, vrátane dcéry Susy, ktorú zbožňoval, a svojej manželky Olivie, o ktorej Twain napísal: „Som muž bez vlasti. Kdekoľvek bola Livy, tam bola moja vlasť.“ Jeho zmysel pre humor ho však nikdy neopustil. Schopnosť smiať sa, často zo seba samého, ho v starobe posilňovala.
Ako povedal Twain: „Vek je skôr otázkou mysle ako tela. Ak vám nevadí, potom na ňom nezáleží.“
Problémy boli v skutočnosti maličkosťami
Na konci svojho prejavu Twain vyjadril aj niektoré vážnejšie myšlienky. Podľa reportéra „posledné slová vyslovil hlasom chvejúcim sa od emócií“, čo odzrkadľovalo zmenu Twainovej nálady.
„Vaše pozvanie ma teší a som poctený, že si ma stále pamätáte, ale mám sedemdesiat rokov a rád by som sa schúlil v kúte pri krbe, fajčil fajku, čítal knihu a oddychoval, pričom by som vám zo srdca želal všetko dobré a aby ste sa pri návrate na mólo č. 70 mohli s pokojnou dušou nalodiť na čakajúcu loď a s spokojným srdcom vyplávať smerom k zapadajúcemu slnku.“
Väčšina z nás neočakáva, že budeme sedieť pri krbe, ale možno zistíme, že všetky tie obavy, ktoré nás v minulosti trápili – školské skúšky, deti, o ktoré sme sa báli, problémy v práci – sú teraz menej dôležité, akokeby sme sa na ne pozerali cez nesprávny koniec ďalekohľadu.
Tu nám rozdiely medzi rodičovstvom a starorodičovstvom poskytujú peknú analógiu. Dobrý rodič sa neustále trápi, či robí správnu vec pre svoje trojročné dieťa; dobrý starý rodič má z toho istého batoľaťa radosť a potešenie.
Možno práve v tejto zmene perspektívy spočíva legendárna múdrosť staroby, v uvedomení si, že v živote má skutočne a naozaj význam len niekoľko vecí. Roky, ktoré máme za sebou, sa teraz zdajú ako oheň, ktorý pomaly spálil všetko nepodstatné, preceňovaný význam moci a peňazí a väčšiny každodenných správ, ako aj bremeno zbytočných pochybností a obáv. Zostali len zrejmé pravdy o tom, čo je skutočne dôležité, ako láska, česť a priateľstvo.
Článok bol preložený z americkej edície Epoch Times
Aký dojem vo vás zanechal tento článok? Zdieľajte s nami vaše myšlienky.