Makai Allbert

Makai Allbert je autor článkov o zdraví s titulom bakalár v oblasti biomedicínskych vied a magister v oblasti humanitných vied. Venoval sa biomedicínskemu výskumu na Univerzite v Marylande, spolupracoval na projektoch analýzy údajov s NASA a pôsobil ako hosťujúci vedecký pracovník v Centre pre helénistické štúdie na Harvardskej univerzite.

Trpezlivosť: cnosť, ktorá omladzuje bunky a lieči dušu

24.02.2026

Aký liek je bezpečný, účinný, zadarmo a vyžaduje len nepatrnú zmenu vnímania? Pozývame vás preskúmať zabudnuté prepojenie medzi cnosťou a zdravím. Keď som mal sedemnásť rokov, opustil som Spojené štáty a odišiel na rok na malú farmu na mexickom vidieku, kde som objavil úplne iný vzťah k času. Náš večerný […]

Shameflammation: ako toxický pocit hanby spúšťa zápal a bráni uzdraveniu

12.02.2026

Pred akýmkoľvek uzdravením sa musíme najprv zbaviť pocitu hanby. Negatívne emócie ako hnev, smútok alebo strach zaťažujú organizmus stresom, ale pocit hanby patrí do osobitnej kategórie. Ničí duševné aj fyzické zdravie prostredníctvom sebaobviňovania a chronického zápalu – fenoménu, ktorý Dr. Will Cole, osobnosť funkčnej medicíny, nazýva shameflammation (zápal z pocitu […]

Ako sa malá modrá knižka stala záchranou pre veterána z Iraku

09.02.2026

V neznesiteľnom teple irackého mesta Taji, kde guľky svišťali tak blízko, že cítil ich teplo, a výbuchy otriasali zemou pod jeho topánkami, Larrison Manygoats niesol na bojisko jednu z najmenej očakávaných vecí. V zadnom vrecku, starostlivo zabalená v plastovom obale, bola malá modrá knižka, ktorá mala pre Larrisona väčšiu silu […]

Gény neurčujú náš osud. Ako ich zmeniť, aby sme žili dlhšie

05.02.2026

Udržiavanie génov „v dobrej kondícii“ by mohlo ovplyvniť proces nášho starnutia. Dlho sme verili, že náš genetický osud je zapísaný v našej DNA. Vedecký výskum však postupne rozbíja tento fatalistický pohľad. Genetické faktory sa na procese starnutia podieľajú približne 25 % až 30 %. Zvyšok závisí od faktorov, o ktorých […]

Tichý liek – ako ticho spomaľuje srdce a podporuje rast neurónov

08.09.2025

V roku 2006 uskutočnil Luciano Bernardi, profesor vnútorného lekárstva na Univerzite v Pavii v Taliansku a vášnivý amatérsky hudobník, experiment, v ktorom skúmal účinky hudby na kardiovaskulárny a respiračný systém účastníkov. Bernardi náhodne zoradil šesť rôznych typov hudby a medzi ne vložil dvojminútové „pauzy“ ticha, aby sa účastníci mohli vrátiť […]

Výskum ukazuje, ako pornografia zaťažuje mozog a emócie

11.08.2025

Nová štúdia uverejnená v časopise Frontiers in Human Neuroscience prináša poznatky o tom, ako časté sledovanie pornografie môže preprogramovať mozgové okruhy spojené s odmenou a kontrolou, viesť k neurologickému vzrušeniu, zmenám správania a možnej závislosti, porovnateľnej so závislosťou od opiátov. Preprogramovanie mozgu vplyvom závislosti Štúdia, ktorú vykonala lekárska fakulta v […]

Odvaha: Riziká, ktoré podstupujete, formujú to, kým sa stanete

02.05.2025

Zistite, prečo odvaha nespočíva v absencii strachu, ale v schopnosti konať napriek strachu. Aký liek je bezpečný, účinný, je zadarmo a vyžaduje len nepatrnú zmenu vnímania? Pozývame vás preskúmať opomínané prepojenie medzi cnosťou a zdravím. Osemročný chlapec ticho sedel vedľa svojej šesťročnej sestry, ktorá ležala v nemocničnej izbe. Umierala na […]

Ručné písanie rozžiari váš mozog – deje sa to takto (Špeciál)

01.05.2025

Vezmite do ruky pero a aktivujte neurónové cesty, ktoré by inak zostali neaktívne. Predstavte si dva mozgy: jeden pulzujúci aktivitou, spojenia medzi jednotlivými oblasťami v ňom synchronizovane tancujú ako balet, a druhý vykazujúci len ojedinelé záblesky aktivity – izolované ostrovčeky elektrickej aktivácie. Dvaja vysokoškolskí študenti sedia na tej istej prednáške […]

Nádej: liek na depresiu, keď nič iné nezaberá

06.04.2025

Nájsť svetlo v tuneli, a nielen na jeho konci, môže byť tým najsilnejším liekom, aký existuje. Uršula Dusoltová má 61 rokov a žije pokojný život so starostlivým manželom v Nemecku, má tri úspešné deti a šesť zdravých vnúčat. Cesta k šťastiu však nebola jednoduchá. Desaťročia bojovala s úzkosťou a depresiou, […]

Naša bolesť môže byť vytvorená mozgom – trénujte ho, aby ste pocítili úľavu

22.03.2025

Ak sa zbavíte ťažkých emócií a obáv, môžete preladiť svoj mozog, aby dokázal prekonať chronickú bolesť. 29-ročný stavebný robotník z Londýna nešťastnou náhodou skočil na 15-centimetrový klinec, ktorý mu prebodol topánku. Pocítil extrémnu bolesť. Muža previezli na pohotovosť a podali mu lieky proti bolesti. Keď však lekári vytiahli klinec a […]