Dr. Jingduan Yang

Psychiater, lekár tradičnej čínskej medicíny, lekár integratívnej medicíny

Ako znížiť množstvo brušného tuku? Skúste tieto potraviny

13.01.2026

Chudnutie môže byť náročné ─ a zbaviť sa brušného tuku môže byť ešte náročnejšie. Existuje jednoduchý a účinný spôsob, ako sa zbaviť ťažko odstrániteľného tuku?

Tento akupresúrny bod upokojuje unavené oči, zlepšuje zrak a redukuje tmavé kruhy pod očami

10.07.2025

Stimulácia bodu Cheng Qi môže pomôcť zlepšiť zrak, najmä pri únave očí z obrazoviek alebo pri starnutí. Niektoré očné problémy sú príliš banálne na návštevu lekára, avšak sú príliš nepríjemné na to, aby sa dali ignorovať. Trenie očí rukami nie je dobré riešenie – môže prenášať baktérie a stav ešte […]

Päť hlavných príčin ekzému a ako ho prirodzene liečiť stravou

08.06.2025

Ako jeden muž porazil chronický ekzém zmenou stravovania. Ekzém je typ dermatitídy, ktorý môže spôsobovať zápal, svrbenie, začervenanie, suchosť a drsnosť pokožky. V ťažších prípadoch sa môžu objaviť aj pľuzgiere, mokvanie a chrasty, čo vedie k zhrubnutiu kože. Ide o ochorenie, ktoré sa ťažko lieči. Podľa prieskumu Ipsos/Sanofy sa ekzém […]

Sladká pravda: Je med zdravšou alternatívou cukru?

23.03.2025

Dlhodobá nadmerná konzumácia cukru môže viesť ku stukovateniu pečene, zápalom a metabolickým poruchám, čo zvyšuje riziko cukrovky, srdcových ochorení a obezity. Med je prírodné sladidlo, ktoré ľudia používajú už tisícky rokov, a mnohí veria, že má jedinečné zdravotné účinky. Je teda med zdravší ako cukor? Zloženie medu Odborný názov bežného […]

Herec Mel Gibson prezradil šokujúce skúsenosti s čchi-kungovým majstrom. Čo je čchi-kung a ktorý si vybrať?

10.02.2025

„Chodil som k čchi-kungovému majstrovi. To je niečo, čo mi vyráža dych v súvislosti s medicínou a starovekými vecami. Chlapík bol niekde od Šanghaja. Nehovoril veľmi po anglicky. Prekladala jeho žena,“ začal rozprávať svoju skúsenosť s čchi-kungom herec Mel Gibson v rozhovore v známom podcaste Joe Rogan Experience. Čchi-kung je […]

Tri zimné superpotraviny na posilenie imunity

20.01.2025

Uprosted zimy je čas posilniť svoje zdravie. Tri superpotraviny – batáty, špenát a cesnak – môžu zlepšiť imunitné funkcie a posilniť našu obranu proti rôznym chorobám. Ak často trpíte prechladnutím, únavou alebo sezónnymi alergiami, môžu tieto príznaky odrážať oslabený imunitný systém. V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že „jedlo a […]

Avokádo je veľmi výživné, ale niektorí ľudia by ho mali jesť uvážlivo

30.12.2024

Prečítajte si o mnohých výhodách avokáda, ale aj o tom, kto by mal byť pri jeho konzumácii opatrný….

Životne dôležitá oblasť zdravia: starostlivosť o dušu

11.05.2024

Pri snahe o dosiahnutie telesnej, duševnej a sociálnej pohody treba brať do úvahy aj ďalší dôležitý aspekt zdravia: dušu. Čo je to duša? Ako súvisí so zdravím? Ako by sme sa o ňu mali starať? Tieto otázky budú predmetom nášho zamyslenia.