Inšpirácie

7 tipov, ako prijať zmeny vo svojom živote

Život je plný zmien. Či už o ne stojíte, alebo nie, môžete sa rozhodnúť, či budete zmenám vzdorovať, alebo ich prijmete. Viem, že pre mnohých z vás s tradičnými názormi môže byť predstava zmien z morálneho hľadiska znepokojujúca. V mnohých ohľadoch sa s týmto názorom stotožňujem.

Typy zmien, o ktorých hovorím, sú skôr praktické a ovplyvnené okolnosťami. Určite existujú situácie, kedy je na mieste postaviť sa proti prúdu spoločenských zmien, ale aj vtedy môže byť múdre naučiť sa prijať to, čo nemôžete ovplyvniť, a nasmerovať svoje úsilie na oblasti, ktoré môžete zmeniť.

Prečo som sa rozhodol prijať zmeny?

Je to otázka optimizmu verzus pesimizmu. Pesimisti často túžia po tom, aby boli veci tak ako predtým. Ponúkajú predovšetkým nostalgiu, ktorá môže vyplývať z iného kontextu. Zvyčajne nemajú konštruktívne nápady, ako vybudovať niečo nové – majú len túžbu zachovať veci také, aké sú.

Optimisti sa, naopak, snažia budovať svoju budúcnosť a formovať ju podľa vlastných predstáv Zmenu vnímajú ako príležitosť na zlepšenie vecí a sú ochotní znášať nepohodlie prechodného obdobia, aby mali možnosť vyjadriť svoj názor.

Ak sa chcete aktívnejšie podieľať na formovaní svojho života a byť zodpovednejší, prečítajte si tieto jednoduché tipy, ako sa naučiť prijímať zmeny.

7 krokov k prijatiu zmien

1. Majte otvorenú myseľ

Prvým krokom k prijatiu zmeny je potlačiť počiatočný skepticizmus. Snažím sa to robiť tak, že si predstavujem, čo dobré mi môže táto zmena priniesť. Žiaden systém ani plán nie je dokonalý, takže možno nájdete niečo, čo vás osloví ešte viac.

2. Zamerajte sa na pozitívne stránky novej situácie

Podobným spôsobom sa snažte zamerať svoju pozornosť na tie aspekty zmeny, ktoré oceňujete. Keď sa moja stará firma spojila s novou, vedel som, že niektorí kolegovia, ktorých som mal rád, odídu, ale namiesto toho, aby som sa tým zaoberal, sústredil som sa na to, že budem môcť pracovať z domu a mať viac času na rodinu.

3. Naučte sa prijať to, čo nemôžete ovplyvniť

Existujú situácie, keď je na mieste brániť sa prichádzajúcim zmenám. Ja však kladiem dôraz na prijatie zmien, ktoré sa dejú, či sa mi to páči alebo nie. S týmto prístupom som dokázal nájsť väčší vnútorný pokoj, keďže som sa úmyselne vzdal všetkého, čo nemôžem ovplyvniť. Jednoducho tým veciam nedávam vo svojej mysli žiadny priestor.

4. Doprajte sebe aj ostatným čas na adaptáciu

Keď začínate s niečím novým, často sa to môže zdať ťažké a neznáme. Tento pocit však netrvá večne. Nakoniec si na nové veci zvyknete, budete sa v nich zlepšovať a možno ich dokonca začnete mať radi. Preto je najlepšie dopriať si čas, než si urobíte konečný úsudok.

5. Využite zmenu vo svoj prospech

Čo by ste mali robiť, ak sa náhle ocitnete v situácii, v ktorej dôjde k určitej zmene? Možno ste práve zistili, že máte potravinovú intoleranciu, kvôli ktorej nemôžete dodržiavať svoj súčasný stravovací režim. Namiesto toho, aby ste sa hnevali a zmenili svoje stravovanie len preto, aby ste dodržiavali nové pravidlá, zvážte, či by sa táto príležitosť nedala využiť na úplnú zmenu jedálnička tak, aby bol zdravší a chutnejší.

6. Rýchlo prispôsobte svoje ciele a očakávania

Väčšina z nás sa usiluje o dosiahnutie viacerých cieľov naraz a má určité očakávania, ako by mal vyzerať náš život v budúcnosti. Zmena môže tieto plány narušiť. Namiesto toho, aby ste sa držali toho, čo malo zmysel predtým, začnite odznova a prehodnoťte svoj život z novej perspektívy. Zmena je spôsob, akým nás život chráni pred samopašnosťou, a my sa tak môžeme zlepšiť.

7. Zhodnoťte, čo sa dá naučiť a zachovať

To, že sa niečo zmení, neznamená, že sa musíte vzdať toho, čo ste sa naučili alebo čo ste mali radi predtým. Narodenie detí výrazne zmenilo spôsob, akým moja žena a ja trávime čas, ale stále chodievame na rande bez detí a na viacdňové výlety, aby sme zachovali niečo z obdobia, keď sme boli ešte sami.

Zmena nemusí byť nepriateľom. V živote sa nám občas naskytnú chvíle, keď môžeme rozhodnúť o tom, čo sa stane, ale častejšie sme unášaní zmenami, ktoré sa udejú bez ohľadu na to, či sa nám to páči alebo nie. Prijatie zmeny v takýchto chvíľach zvyšuje vaše šance byť šťastný a a mať určitý vplyv na to, ako sa veci nakoniec vyvinú. Je to cesta, ktorú z celého srdca odporúčam.

Článok bol preložený z americkej edície Epoch Times

ZDIEĽAŤ ČLÁNOK