Premium, Zdravie

Pripravte svoje telo na účinnú očistu a detoxikáciu

Pri procese očisty a detoxikácie je dôležité zamerať sa nielen na odstránenie škodlivín, ale aj na to, ako ochrániť telo pred vedľajšími účinkami, ktoré tento proces môže vyvolať.

Možno ste práve zistili, že máte parazitárnu infekciu, ktorej sa potrebujete zbaviť. Skôr než začnete s liečbou, je dobré myslieť na to, ako počas očisty organizmu zmierniť možné vedľajšie účinky, ktoré so sebou prináša detoxikácia.

Ako telo odstraňuje toxíny? Prečo detoxikácia sama osebe nestačí?

Mnohí si pod pojmom detoxikácia predstavujú celkovú očistu organizmu. Lenže skutočná detoxikácia nie je len o uvoľňovaní toxínov z tkanív a orgánov – ide aj o to, ako a kadiaľ sa tieto látky dostávajú z tela von. A práve tu zohráva zásadnú úlohu vylučovací systém tela.

Detoxikácia znamená, že sa škodliviny začnú uvoľňovať a presúvať – napríklad z pečene alebo tukového tkaniva. Aby sa naozaj vylúčili, musia byť prirodzené očistné cesty tela – t. j. pečeň, obličky, lymfatický systém, črevá, koža a pľúca – otvorené a funkčné.

Predstavte si tieto vylučovacie cesty ako odpadové potrubie: ak je priechodné, odpad (toxíny) mizne bez problémov. Keď sú však upchaté, škodliviny sa začnú hromadiť – a namiesto toho, aby boli odstránené, môžu sa znovu vstrebať späť do tela.

Čo sa stane, ak telo nemá toxíny kam odvádzať?

Ak niekto začne detoxikačnú kúru bez toho, aby mal dobre nastavené vylučovacie mechanizmy, môže si skôr ublížiť. Toxíny, ktoré sa uvoľnia z tkanív, nemajú kadiaľ odísť a začnú sa vracať späť. Namiesto úľavy sa príznaky zhoršia – únava, bolesti hlavy, podráždenosť, kožné reakcie alebo tráviace problémy.

Tomuto javu sa hovorí Herxheimerova reakcia – prechodné zhoršenie zdravotného stavu pri uvoľnení veľkého množstva toxických látok bez toho, aby ich telo dokázalo efektívne vylúčiť.

Čo je Herxheimerova reakcia?

Herxheimerova reakcia (skrátene Herx alebo JHR) bola prvýkrát opísaná na prelome 19. a 20. storočia dvoma európskymi dermatológmi – Adolfom Jarischom a Karlom Herxheimerom. Títo lekári si všimli, že u pacientov so syfilisom došlo po začatí liečby ortuťou k dočasnému zhoršeniu kožných príznakov.

Táto reakcia je dnes známa ako krátkodobé zhoršenie existujúcich symptómov alebo výskyt nových príznakov krátko po začatí liečby infekcie – predovšetkým pri tzv. spirochétových infekciách (napr. syfilis alebo lymská borelióza).

Hoci odborná literatúra uvádza, že Herxheimerova reakcia je typická pre liečbu spirochét, mnohí lekári a terapeuti pozorujú podobné reakcie aj pri liečbe iných infekcií – bakteriálnych, plesňových, vírusových alebo parazitárnych. Možno ste už počuli termín „die-off“ reakcia – teda reakcia na masívny úhyn patogénov a ich rýchle uvoľnenie do tela.

Vedecký výskum zatiaľ túto reakciu vo všetkých týchto súvislostiach jednoznačne nepotvrdil, ale v praxi je jej výskyt dobre známy. Mnoho ľudí opisuje, že sa počas prvých dní liečby cítia horšie – práve v dôsledku zaťaženia organizmu odpadovými látkami a toxínmi z odumretých mikroorganizmov.

Príznaky Herxheimerovej reakcie

Herxheimerova reakcia sa zvyčajne prejavuje celkovou malátnosťou, horúčkou, zimnicou, triaškou, nevoľnosťou, vracaním a bolesťou hlavy. Medzi ďalšie príznaky patrí zrýchlený tep srdca (tachykardia), nízky krvný tlak (hypotenzia), zrýchlené dýchanie (hyperventilácia), návaly horúčavy, bolesti svalov, problémy s pečeňou a obličkami, zápcha alebo hnačka, neurologické problémy, zhoršenie kožných vyrážok alebo lézií, problémy so srdcom a u tehotných žien predčasné kontrakcie maternice. U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť aj zmeny nálady, úzkosť alebo depresívne stavy. Pri odumieraní parazitov dochádza k uvoľňovaniu toxínov do tela – a práve tieto toxíny sú často zdrojom týchto nepríjemných príznakov. Ak na túto die-off reakciu myslíme vopred, môžeme jej prejavy lepšie zvládnuť a predísť zbytočným obavám či zhoršeniu stavu.

Ako predísť alebo zmierniť Herxheimerovu reakciu

Existuje niekoľko spôsobov, ako túto reakciu zmierniť – okrem iného pomocou tzv. titrácie, postupného zavádzania konkrétnych zásahov a liečebných krokov. Titrácia je dôležitá, pretože pomáha zabrániť prílišnému a rýchlemu uvoľňovaniu toxínov. Tak môžeme výrazne obmedziť alebo dokonca úplne predísť závažným príznakom spojeným s masívnym odumieraním parazitov počas detoxikácie.

Stratégie založené na vhodnej strave, prírodných antimikrobiálnych látkach a pomalom postupe (titrácii) pomáhajú minimalizovať príznaky die-off reakcie. Dôležitú úlohu však zohráva aj regulácia zápalu, čo zahŕňa zvládanie stresu, dostatok spánku a konzumáciu protizápalových potravín.

Jedzte stravu podporujúcu zdravie čriev. Toto je skvelý prvý krok pri príprave vášho tela na detoxikáciu. Mnohí ľudia môžu pociťovať určité príznaky pri prudkej zmene stravy, najmä ak vylúčia veľké množstvo cukru alebo spracovaných potravín. Postupný prechod a čas na adaptáciu tela výrazne pomôžu s prípravou na ďalšie fázy liečby.

Používajte prírodné antimikrobiálne látky. Ďalší spôsob, ako telo šetrne uviesť do detoxikačného procesu. Opäť sa môžu objaviť určité príznaky spojené s odumieraním parazitov, ale pri správnom používaní – najmä pri nízkych dávkach – môžu byť tieto látky veľmi účinné bez výraznejších negatívnych účinkov. Patrí sem napríklad cesnak, čierny orech alebo oregano.

Užívajte doplnky metódou titrácie. Namiesto toho, aby ste telo zahltili niekoľkými silnými doplnkami naraz, odporúča sa zavádzať jeden doplnok po druhom, a to v malých množstvách. Takto možno sledovať a zaznamenávať prípadné príznaky alebo reakcie a lepšie určiť, čo konkrétne danú reakciu vyvolalo. Telo zároveň dostane čas na postupné odstraňovanie patogénov namiesto toho, aby bolo vystavené nárazovej liečbe, z ktorej by sa len ťažko zotavovalo.

Zvládajte zápal. Ak človek pociťuje bolesti svalov, kĺbov alebo únavu, je veľmi pravdepodobné, že v jeho tele prebieha zápal. Ten je obzvlášť častý u ľudí s preťaženým imunitným systémom. Zápal možno zmierniť odstránením jeho príčin – vrátane stresu.

Minimalizujte stres a doprajte si odpočinok. Telo pri boji s parazitmi pracuje na plné obrátky. Preto je dôležité vyhýbať sa ďalším záťažovým faktorom. To môže znamenať obmedzenie nadmernej fyzickej aktivity – mierny pohyb je prospešný, ale preťažovanie tela počas očisty môže byť kontraproduktívne.

Dbajte na kvalitný spánok. Snažte sa spať čo najčastejšie v tmavej, tichej a chladnej miestnosti a choďte spať každý večer približne v rovnakom čase. Pravidelný režim pomáha telu nastaviť prirodzený rytmus a podporuje hlbokú regeneračnú fázu spánku.

Zaraďte do svojho jedálneho lístka protizápalové potraviny a doplnky. Tieto potraviny a látky fungujú ako podpora tela pri zvládaní zápalov a znižovaní príznakov die-off reakcie.

Medzi protizápalové potraviny patrí zelená listová zelenina, bobuľovité plody tmavej farby, ľanové semienka, vlašské orechy, chia semienka a ryby z voľného mora s vysokým obsahom tuku – napríklad losos, sleď, makrela alebo sardinky. Tieto potraviny sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty.

Protizápalové doplnky zahŕňajú kvalitný rybí olej, glutatión, vitamín C a kvercetín a korenie, ako je zázvor, kurkuma a škorica.

Vylučovacie cesty v tele

Ľudské telo je mimoriadne prepracovaný systém. Má osem hlavných vylučovacích ciest, ktoré – ak fungujú správne – pomáhajú odvádzať toxíny a udržiavať organizmus v zdravej rovnováhe.

Hrubé črevo

Hrubé črevo je hlavnou vylučovacou cestou tela. Je dôležité mať aspoň dve stolice denne. Ak vás trápi zápcha, je nevyhnutné ju čo najskôr riešiť – napríklad zvýšením príjmu vlákniny, pravidelným pohybom a dostatočnou hydratáciou. Pomôcť môžu aj tzv. viazače toxínov, ako je fulvová a humínová kyselina alebo mikronizovaný zeolit klinoptilolit.

Pečeň a žlčovody

Pečeň je hlavným detoxikačným orgánom tela. Aby mohla správne odbúravať toxíny, je potrebné ju udržiavať priechodnú a funkčnú. K tomu môžu pomôcť napríklad zábaly z ricínového oleja alebo kávové klystíry. Na podporu pečene je užitočné dopĺňať stopové prvky, zaradiť do stravy pečeň z voľne chovaného dobytka a užívať doplnky stravy, ako je N-acetylcysteín, kalcium D-glukarát alebo pestrec mariánsky.

Lymfatický systém

Lymfatický systém odvádza z tela prebytočnú tekutinu a odpadové látky z tkanív. Na jeho správne fungovanie je vhodné každý deň zhlboka dýchať, piť dostatok nápojov bohatých na minerály – napríklad vývar z kostí, kokosovú vodu alebo kvalitnú mineralizovanú vodu.

Pravidelný pohyb napomáha prúdenie lymfy, rovnako ako uvoľňovanie fascií, suché kefovanie pokožky, masáže a saunovanie.

Glymfatický systém

Glymfatický systém je zodpovedný za detoxikáciu mozgu a úzko súvisí s lymfatickým systémom. Kľúčovým faktorom pre jeho správnu funkciu je kvalitný spánok.

Snažte sa spať aspoň sedem hodín denne, ideálne hlbokým, regeneračným spánkom. Pomôcť môže aj chiropraktika alebo nízkoúrovňová laserová terapia zameraná na zdravie mozgu.

Glymfatický systém podporia aj doplnky ako EPA/DHA (omega-3), horčík alebo železo.

Koža

Potenie pomáha odvádzať toxíny z tela, preto je vhodné zaradiť aktivity, ktoré podporujú každodenné potenie – napríklad pohyb alebo saunu. Pomáha aj kefovanie na sucho, dopĺňanie minerálov a elektrolytov, používanie loja z voľne chovaného dobytka na pokožku a vyhýbanie sa toxickým čistiacim prostriedkom a kozmetike. Vďaka tomu zostáva pokožka otvorená a schopná voľne vylučovať odpadové látky.

Pľúca

Pľúca pomáhajú odvádzať z tela plynné odpadové látky a oxid uhličitý. Je dôležité dýchať čistý vzduch, preto sa odporúča používať čističku vzduchu. Pľúcam môže pomôcť aj cvičenie bránicového dýchania, rozptyľovanie podporných éterických olejov a rozprašovanie vhodných foriem glutatiónu.

Obličky

Obličky fungujú ako filter odpadových látok v tele. Ich zdravie a detoxikačné funkcie podporujú doplnky stravy, ako je N-acetylcysteín, koreň ibišu lekárskeho a medvedica lekárska. Nevyhnutná je aj kvalitná hydratácia – čistá voda a nápoje bohaté na minerály.

Bunky

V bunkách sa ukladajú toxíny, ktoré je potrebné vylúčiť. Zároveň tu mitochondrie vyrábajú energiu potrebnú na detoxikáciu. Regeneráciu buniek podporí pravidelný pobyt na slnku, chôdza naboso po tráve (tzv. uzemňovanie) a znížené expozície elektromagnetickému žiareniu (EMP). Pomôcť môžu také terapie ako červené svetlo (red light therapy), pulzné elektromagnetické pole (PEMF) alebo podpora mitochondrií pomocou kyseliny fulvovej, horčíka, glutatiónu a koenzýmu Q10.

Záver

Začatie takejto liečby sa môže zdať zložité, zvlášť pokiaľ ide o očistu organizmu od parazitov a iných infekcií. Správne porozumenie procesu a zameranie sa na otvorenie a podporu hlavných eliminačných ciest však môže výrazne zvýšiť schopnosť tela účinne odvádzať toxíny. Vďaka tomu možno celý proces detoxikácie zvládnuť s menšou záťažou a väčšou mierou pohody. Hoci sa počas očisty môžu objaviť prechodné príznaky, cieľom tohto prístupu je ich maximálne zmiernenie a udržanie celkovej vitality počas liečby.

Pred začatím akejkoľvek liečby alebo užívania doplnkov stravy je vždy vhodné poradiť sa so zdravotníckym odborníkom.

Článok bol preložený z americkej edície Epoch Times

ZDIEĽAŤ ČLÁNOK