Námesačným ľuďom môže pomôcť spánkový denník, relaxačné aktivity alebo hypnóza
01.09.2024Námesačným ľuďom môže pomôcť spánkový denník i úprava životného štýlu. Pred spaním sú vhodné relaxačné aktivity, ako napríklad čítanie knihy, masáž či počúvanie hudby. Naopak, kofeín, alkohol či vyčerpanie námesačnosť zhoršujú. Poukázala na to farmaceutka Jana Dubajová z lekárne Dr. Max v Žiline. „U námesačného človeka môžu nastať poruchy pamäte, […]