Archív autora:

Tieto potraviny pomáhajú častiam tela, na ktoré sa podobajú

08.01.2025

Ľudia už od dávnych čias verili, že príroda svojou podobou napovie, akú liečivú silu majú rastliny. Moderné štúdie teraz ukazujú, že mnohé z potravín, ktoré sa vzhľadom podobajú na určité orgány, majú skutočne pozitívne účinky na príslušné časti tela. Tisíce rokov ľudia hľadali v prírode lieky na zmiernenie utrpenia pri […]

Vedeli ste, že stres má 3 fázy? Ak ich poznáme, každá z nich sa dá zvládnuť

06.01.2025

Stres má tri fázy: poplach, odolnosť a vyčerpanie. Každé z nich má svoje príznaky a vyžaduje si rôzne stratégie zvládania, od relaxácie a podpory zo strany blízkych až po starostlivosť o telo a myseľ. Naučte sa ich rozpoznávať.

Nedocenená rasca: starodávna bylinka, ktorá mení pokrmy na stráviteľné a chutné (+Recept)

30.11.2024

Zistite, ako zaradiť rímsku rascu do svojho jedálnička, aby ste si zlepšili zdravie čriev a pripravili chutné jedlá. Správne zvolené korenie alebo bylinky dokážu vytvoriť univerzálnu chuť a vdýchnuť nový život vašim obľúbeným slaným pokrmom. Kulinárske bylinky a korenie sa v minulosti používali v mnohých kultúrach po celom svete na […]

Zastavte vyhorenie skôr, než začne byť vážne – bez liekov

10.09.2024

Vyhorenie je dôsledkom dlhodobého, neutíchajúceho stresu bez adekvátnej regenerácie. V roku 2019 Svetová zdravotnícka organizácia klasifikovala vyhorenie ako syndróm – súbor príznakov. Hoci je často spájaný so stresom na pracovisku, vyhorenie môže postihnúť každého, kto čelí dlhodobému tlaku, vrátane rodičov v domácnosti a opatrovateľov.