O NÁS
Piatok 2. októbra, 2026

Sheridan Genrich

Odborníčka na zdravie pre Epoch Times,
výživová poradkyňa a naturopatka

Hádky môžu ovplyvniť naše zdravie: spomaľujú hojenie a podporujú zápal

13.09.2026

Výskumy ukazujú, že nepriateľské hádky spomaľujú hojenie rán a podporujú zápalové procesy v tele. Ako lekárka v odbore naturopatie som sa stretla s mnohými novými pacientmi, ktorí pri vypĺňaní vstupného formulára prekvapene zdvihli obočie. Okrem bežných otázok týkajúcich sa stravy, doplnkov stravy a liekov sa tam totiž nachádza jedna neočakávaná: […]

Lepšie než Ozempic: ako prirodzene podporiť hormón sýtosti bez liekov

03.08.2026

Hormón, ktorého účinky napodobňujú lieky zo skupiny GLP-1, si organizmus dokáže vytvárať aj sám – ak mu na to vytvoríte vhodné podmienky správnou stravou. Olívia mala necelých 40 rokov, trpela nadváhou, syndrómom polycystických ovárií – hormonálnym a metabolickým ochorením narušujúcim činnosť vaječníkov – a syndrómom dráždivého čreva – chronickým ochorením […]

Čo sa deje s mozgom, keď sa nudíme? Prečo môže byť ničnerobenie dôležité

13.07.2026

Nuda nie je prejavom lenivosti – je to signál, že vám mozog chce niečo povedať. No skôr ako ho stihnete vypočuť, siahnete po telefóne. Nepokojný a podráždený pocit, ktorý nazývame nudou, nie je prejavom slabej schopnosti sústrediť sa. Je to prirodzený biologický mechanizmus, ktorý upozorňuje, že váš život sa odchýlil […]

Uväznení perfekcionizmom? Jemný spôsob, ako sa z toho dostať

21.03.2026

Kým perfekcionizmus vás môže brzdiť a postupne vás vyčerpávať, malé každodenné prejavy odvahy vás môžu oslobodiť. Možno po niečom skutočne veľmi túžite – a napriek tomu sa cítite príliš vyčerpaný, príliš vystrašený alebo jednoducho príliš zahltený vlastnými nereálnymi požiadavkami, a napokon to neurobíte. Problém toho, čo chcete verzus to, čo […]

Ako sa prestať znevažovať

31.03.2025

Počuli ste už tie zlé myšlienky vo svojej hlave? Sú súčasťou každého z nás, no môžeme ich skrotiť. Suzi má 56 rokov a pôsobí ako sebavedomá podnikateľka. Ale pod povrchom ju deptá neúprosný vnútorný hlas: „Nič, čo robíš, nie je dosť dobré. Nikto ťa nemá rád.“ Tieto zlé myšlienky, o […]

Ako odolná pozitivita aktivuje kľúčové oblasti mozgu – a ako ju rozvíjať

02.03.2025

Ako aktivovať pozitívne a odolné mozgové oblasti, aby ste lepšie zvládali výzvy. Odolní ľudia vykazujú vysokú aktivitu v oblastiach mozgu súvisiacich s dobrou emočnou reguláciou, čo naznačuje možnú príčinu ich schopnosti zostať kľudní, rozvážni a láskaví. Až donedávna sa odolnosť považovala za výsledok psychologických vlastností a vplyvu prostredia alebo sociálnej […]

Tieto potraviny pomáhajú častiam tela, na ktoré sa podobajú

08.01.2025

Ľudia už od dávnych čias verili, že príroda svojou podobou napovie, akú liečivú silu majú rastliny. Moderné štúdie teraz ukazujú, že mnohé z potravín, ktoré sa vzhľadom podobajú na určité orgány, majú skutočne pozitívne účinky na príslušné časti tela. Tisíce rokov ľudia hľadali v prírode lieky na zmiernenie utrpenia pri […]

Zastavte vyhorenie skôr, než začne byť vážne – bez liekov

10.09.2024

Vyhorenie je dôsledkom dlhodobého, neutíchajúceho stresu bez adekvátnej regenerácie. V roku 2019 Svetová zdravotnícka organizácia klasifikovala vyhorenie ako syndróm – súbor príznakov. Hoci je často spájaný so stresom na pracovisku, vyhorenie môže postihnúť každého, kto čelí dlhodobému tlaku, vrátane rodičov v domácnosti a opatrovateľov.