HADIA ZAINAB

Prečo je dôležité spať v úplnej tme

18.07.2025

Aj slabé svetlo môže narušiť spánok, biologické rytmy a dlhodobé zdravie. Spánok v tme môže pôsobiť ako samozrejmosť, no vedecké výskumy ukazujú, že aj slabé svetlo – napríklad zo svietiaceho displeja telefónu či nočnej lampy – môže narušiť vnútorné hodiny tela, znížiť tvorbu melatonínu a brániť hlbokému, regeneračnému spánku. Dlhodobé […]

Môže lykopén pomáhať pri depresiách? Čo hovoria výskumy o tomto prírodnom antioxidante

05.05.2025

Vedci skúmali, či lykopén a rastlinné potraviny bohaté na antioxidanty môžu pomáhať pri liečbe alebo prevencii depresie. Vedci poznajú lykopén už pomerne dlho – tento prírodný pigment bol prvýkrát izolovaný z paradajok v roku 1876. Jeho potenciálne zdravotné prínosy sa však začali naplno skúmať až v posledných rokoch. Výskumníci sa […]