MARY WEST

Riziká bazénov: od podráždenia očí až po dýchacie ťažkosti

14.08.2025

Dôkladná sprcha pred vstupom do vody výrazne prispieva k udržaniu bezpečného a čistého prostredia pre všetkých plavcov. Dr. Elissa B. Gartenbergová mala kedysi pacientku, ktorá sa mnoho rokov venovala plávaniu. Bola to dospievajúca dievčina – silná, v dobrej kondícii a veľmi odhodlaná –, ale pri tréningoch v krytom bazéne sa […]

Sauna alebo horúci kúpeľ môžu telu prospieť podobne ako mierne cvičenie, ukazujú výskumy

30.07.2025

Správne aplikovaná tepelná terapia prospieva väčšine ľudí a je dobrou správou pre tých, ktorí nemôžu alebo nechcú pravidelne cvičiť. Tepelná terapia sa už od nepamäti využíva na podporu zdravia – od upokojovania záchvatov v 5. storočí až po liečbu psychických porúch v 19. storočí. Vďaka súčasnému technologickému pokroku môžu vedci […]

Ako dlhý pracovný čas mení náš mozog

09.07.2025

Nadčasy môžu predstavovať závažné riziko pre zdravie – podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) viedli za jediný rok k 745 000 úmrtiam na srdcové choroby a mŕtvicu. Zatiaľ čo výskumy spájajú prepracovanosť so zhoršením zdravia, biologické mechanizmy stojace za ňou nie sú doteraz úplne objasnené. Nová štúdia však možno prináša do […]

Dojčenie ako ochranný faktor: Rozsiahla štúdia o jeho vplyve na formovanie mozgu a zdravý vývoj dieťaťa

26.04.2025

Známe úslovie „materské mlieko je najlepšie“ by sa možno malo upraviť na „materské mlieko je najlepšie, čím dlhšie, tým lepšie“. Čím dlhšie vedci skúmajú účinky dojčenia, tým viac výhod pre dojčatá objavujú. Niektoré výhody presahujú dojčenský vek, pretrvávajú aj v detstve a môžu dokonca ovplyvniť zdravie v dospelosti. Nedávna štúdia […]

Spev pomáha pacientom s dýchacími problémami a Parkinsonovou chorobou

17.04.2025

Spev posilňuje dýchacie svaly a upokojuje nervový systém. Niekedy môže prísť pomoc pri zdravotných problémoch z neočakávaného zdroja. Výskumy naznačujú, že spievanie nie je len príjemná činnosť – môže prispieť k zlepšeniu zdravotného stavu ľudí s určitými ochoreniami. Keďže spev zapája svaly potrebné na dýchanie a hovorenie, medzi možné prínosy […]

Skleróza multiplex a strava: čo pomáha a čo škodí?

12.02.2025

Je dokázané, že zdravé tuky stredomorskej stravy znižujú riziko chronických ochorení. To sa týka aj neurodegeneratívnych ochorení, ako je skleróza multiplex. Skleróza multiplex (SM) je autoimunitné, chronické zápalové ochorenie centrálneho nervového systému a je považované za nevyliečiteľné. Podľa rôznych štúdií môžu niektoré potraviny prispievať k zhoršeniu alebo zlepšeniu príznakov SM. […]

Med pridaný do jogurtu zvyšuje jeho probiotickú účinnosť (Štúdia)

04.09.2024

Živiny v dvoch alebo viacerých potravinách môžu niekedy pôsobiť synergicky, čo znamená, že jedna alebo viac živín v každej z nich môže spôsobiť alebo posilniť priaznivý účinok, ak sa konzumujú spoločne. Tento účinok je vyšší ako účinok, ktorý vyvoláva každá potravina samostatne. V tomto prípade môžeme povedať, že 1 + 1 = 3.