Vitamín C alebo kyselina askorbová je jednou z mnohých vo vode rozpustných živín prirodzene sa nachádzajúcich v ovocí a zelenine. Ide o antioxidant, o ktorom je známe, že dokáže pomôcť predchádzať niektorým chorobám.
Nedostatkom spánku sa zvyšuje riziko chronických ochorení, ako sú cukrovka, srdcové choroby, obezita a depresia. Nižšie uvádzame šesť potravín, ktoré môžu zlepšiť kvalitu spánku.
